TIPS DIET UNTUK KURUSKAN BADAN
TIPS DIET UNTUK KURUSKAN BADAN ? Assalamualaikum dan salam sejahtera buat anda semua, di sini saya ingin berkongsi dengan anda semua tip-tip untuk menguruskan badan, bagi rakan-rakan yang mempunyai badan yang agak besar itu, tip kuruskan badan ini saya buat khas untuk anda ok...harap semua tips kuruskan badan ini korang amalkan la, insyaAllah menjadi. Apa pilihan anda. Kurus atau gemuk? Pada saya, nak kuruskan badan ni, takde la susah mana. Kalau boleh buat 2 perkara ini, insyaAllah boleh kurangkan berat badan dengan cepat. 1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi. 2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang. Tapi apabila saya beritahu tips ini, semua mengamuk. Mereka kata, kalau tips tu, kalau tak tanya saya pun diorang dah memang sedia maklum. Saya jawab balik. Memang itulah tips asas yang perlu korang amalkan. Kalau itu korang takleh nak bua...